Hrubé črevo a pravidelnosť

Hrubé črevo

Hrubé črevo a pravidelnosť

Hrubé črevo ako súčasť tráviaceho systému musí znášať všetky možné riziká, ktoré so sebou prináša denne naše stravovanie. Hrubé črevo je veľmi dôležitým orgánom, pretože sa stará nielen o vylučovanie nepotrebných látok z nášho organizmu, ale tiež o to, aby sme sa cítili v pohode. Môže totiž dochádzať k nafukovaniu, zápcham a hnačkám, ktoré nám pekne vedia znepríjemniť život. Hrubé črevo sa tiež stará o to, aby sa nám vstrebali potrebné látky do tela, teda je to také sito, ktoré sa stará o naše blaho. Pokiaľ je náš životný štýl dobrý a my dodržiavame základné pravidlá zdravej stravy, tak je veľmi pravdepodobné, že sa o hrubé črevo nebudeme musieť starať. Bude perfektne fungovať a my budeme spokojní.

Pokiaľ je však naše hrubé črevo zaťažované rôznymi nevhodnými potravinami, tak dochádza často k tomu, že si ho uvedomujeme, pretože sa nám hlási rôznymi prejavmi. Jednoduchým zmenením stravovacích návykov vieme dosiahnuť jeho obnovu a budeme opäť spokojní. Musíte konzumovať zdravé jedlo ako sú šaláty zo zeleniny a ovocia a piť veľa tekutín, ktorá zabezpečí i bezproblémové vyprázdňovanie. To je prejavom zdravia a malo by byť pravidelné a mať vhodnú konzistenciu. Pravidelnosť je u každého iná. U niekoho môže ísť o vyprázdnenie sa i párkrát za deň, u iného človeka zase párkrát za týždeň. Preto sa dôraz kladie na slovo pravidelnosť.